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no photo 置顶: 如何做个健康的老年人？
随着人口老龄化的加剧，健康老年人已经成为了一个备受关注的话题。如何做个健康的老年人呢？下面来讨论一下 ...
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02/28/2025
no photo 置顶: 台湾名医莊淑旂養生之道
臺灣名醫莊淑旂博士 湯匙刮背法養生 預防感冒傷身 莊淑旂推廣湯匙刮背法 #老 ...
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05/11/2014
no photo 養生文摘 / 糖尿病與控糖水果
許多人誤以為糖尿病患者不能吃水果，這是不正確的觀念。事實上，選擇低升糖指數（GI）的水果，並 ...
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06/20/2025
no photo 84歲大媽 堅持鍛鍊 享受生活
我每日清晨都會來到公園，大聲喊叫，讓自己快樂。我今年已八十四歲，腿腳不便，但為堅持鍛鍊，特意買了輛代 ...
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05/24/2025
no photo 92歲大媽 談養生體會
大媽92歲，耳聰目明，精神矍鑠。她說自己沒特別保養，年輕時趕上困難時期，靠勤勞持家、注意飲食、勤洗手 ...
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05/07/2025
no photo 80多歲奶奶 暢談養生體會
這位八十多歲的奶奶談起自己的養生方法，非常高興。她說，從前有個胖子精神不好，做了這套運動後，後背的贅 ...
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05/06/2025
no photo 80歲阿姨 散步跳舞 保養身體
這位阿姨八十歲了，卻神采奕奕，每天和朋友一起散步、跳舞，讓人以為才五十出頭。她說，活在好時代，有退休 ...
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05/03/2025
no photo 靠著運動 走出暈眩困擾
因壓力過大導致內耳不平衡，曾留職停薪兩年，求醫無效。後來接觸健身，透過肌耐力訓練改善血液循環，暈眩問 ...
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04/26/2025
no photo 98歲奶奶 身體真棒 怎麼保養
98歲奶奶精神抖擻，身體無病無痛，血壓血糖全正常。她不挑食，什麼都吃，就是愛活動，天氣涼快就出門走動 ...
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04/23/2025
no photo 預防黃斑部病變 開心果有效
科學家發現堅果能提高眼睛健康的新方法，麻州塔夫茨大學(Tufts University)最近的研究發 ...
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04/19/2025
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